昨天大家有沒有買整箱可口可樂來健身呢😝😝😝 記得要買zero零熱量！ 今天我們一起去頂樓練腹肌吧👏...

今天的主題是下肢肌力訓練✌️✌️✌️ 我們的道具是一整箱的零熱量可口可樂😝😝😝 練下肢的好處是，...

居家健身五招 跟大家分享如何透過家中的小道具，鍛鍊全身的肌群，提升我們的免疫力！ 最...

💪💪💪🤟🏻🤟🏻🤟🏻 #居家防疫...

今天的訓練主題是：腹肌撕裂者No.2 坐上椅子一起動起來吧👊 動作1：左右摸尖 動作2：左右轉體...

健身是讓我們更有本錢去吃我們想吃的美食🤤🤤🤤 今天的主題是心肺訓練 🔥🔥🔥 動作1：交換跨步跳 ...

端午吃肉粽！ 吃完來運動！ 動完不變重！ 開心在家過！ 祝大家端午節快樂😝😝😝 #端午節快樂 #...

今天的訓練主題是腹肌撕裂者💪💪💪 家裡有椅子的朋友們趕快一起做👏👏👏 動作1：左右收腿 動作2：...

大家喜歡在頂樓健身嗎💪💪💪 曬曬太陽，來點維他命D👏👏👏 今天的主題，就是要透過下肢訓練，來好好...

奶爸的防疫生活👨‍🍼 大家都好嗎? #居家防疫...